Ned i vekt med Chilipepper
Slankeeffekten fra Chilipepper omtales stadig vekke i aviser, ukeblader og lignende, noe som har gjort det til en populær slankeingrediens. Men, kan du virkelig bli slank med chilipepper? Hvor effektiv er denne ingrediensen i forhold til slanking? Hvordan virker chilipepper? Hva sier ekspertene? Finnes det gode slankeprodukter med chilipepper? Det er noe av spørsmålene du finner svar på i denne artikkelen.
Ja, du kan bli slankere
Om du kan bli slank ved hjelp av chilipepper alene er nok heller tvilsomt, men at du kan bli slankere ved hjelp av denne ingrediensen er rimelig sikkert. Det finnes nemlig en lang rekke studier som dokumenterer at chilipepper både stimulerer forbrenningen og hjelper oss å spise mindre. Uansett hva enkelt skeptiske norske eksperter måtte mene, chilipepper har en beviselig slankeeffekt.
Ja, du kan bli slankere
Om du kan bli slank ved hjelp av chilipepper alene er nok heller tvilsomt, men at du kan bli slankere ved hjelp av denne ingrediensen er rimelig sikkert. Det finnes nemlig en lang rekke studier som dokumenterer at chilipepper både stimulerer forbrenningen og hjelper oss å spise mindre. Uansett hva enkelt skeptiske norske eksperter måtte mene, chilipepper har en beviselig slankeeffekt.
|
Hvordan virker chilipepper?
Slankeeffekten fra chilipepper vil avhenge noe av hvilke mengder du får i deg, samt av om du får i deg denne ingrediensen i form av kosttilskudd eller i form av mat/krydder. Men, i utgangspunktet vil du uansett kunne forvente økt forbrenning av kalorier. Det er nemlig slik at chili sørger for å øke den allerede betydelige energimengden som går med til kroppens varmeproduksjon. Studier viser at faktisk at forbrenningen øker med inntil 25 prosent i flere timer etter inntak av chilipepper. Nærmer bestemt vil det si inntak av capsaicin, den aktive ingrediensen i chilipepper som benyttes i flere slankeprodukter. Videre viser noen studier at denne ingrediensen bidrar til å bekjempe oppbygging og lagring av kroppsfett, samt at chilipepper kan redusere mengden kalorier vi får i oss. Det skyldes for øvrig at vi oppnår økt metthetsfølelse |
|
|
|
Hvor effektivt er denne slankeingrediensen?
Det er vanskelig å være presis i spørsmål som dette. Delvis fordi det avhenger av hvor mye chilipepper du får i deg, delvis fordi vi alle har forskjellig forbrenning og delvis fordi studier foretatt på chilipepper og slanking viser forskjellig effekt. Det som imidlertid kan fastslås er at chilipepper ikke er et superkrydder som kan gjøre underverker, men at det er en ingrediens som med all sannsynlighet vil gi en merkbar slankeeffekt. Resultater fra studier på chilipepper viser for øvrig en økt forbrenning på alt fra 50 til 300 kalorier pr dag. (100 kalorier pr dag tilsvarer ca 5 kilo kroppsfett pr år). Hva sier vitenskapen? Det finnes som nevnt god dokumentasjon på slankeeffekten fra chilipepper, først og fremt i form av studier på mennesker og dyr. En av disse studiene som er publisert i Journal of Proteome Research konkluderte med at capsaicin (chilipepper) stimulerer prosessen for fett brytes ned og samtidig demper prosessen hvor kroppsfett produseres. En annen studie som er publisert i British Journal of Nutrition og foretatt av canadiske forskere konkluderte med at chilipepper øker forbrenningen av kalorier. Det var også konklusjonen etter en studie foretatt av forskere ved University of California. Videre viser to studier publisert i European Journal of Nutrition og Clinical Nutrition at chilipepper kan dempe sultfølelse og redusere kaloriinntaket. Aktuelle slankeprodukter Chilipepper (capsaicin) er en naturlig slankeingrediens som kan selges reseptfritt i pilleform. Det gjør den da også her i Norge, men da sammen med andre ingredienser som ekstrakt fra grønn te. Årsaken til dette er nok først og fremst at chilipepper alene har en merkbar, men likevel noe begrenset slankeeffekt. Her er noe gode alternativ.
|
Sjekk gjerne informasjon om en annen slankeingrediens som virker, nemlig Svetol
Flere muligheter til slanking finner du i artikkelen Rask vektreduksjon, i artikkelen Slankekurer, samt i artikkelen Slankemedisin
Flere muligheter til slanking finner du i artikkelen Rask vektreduksjon, i artikkelen Slankekurer, samt i artikkelen Slankemedisin
