Ned i vekt med Libra |
Sist oppdatert 7. juni 2018
|
|
Libra er en organisasjon som tilbyr kurs hvor du først og fremst kan lære om slanking, kosthold og en sunn livsstil. Deres fokus er på varige endringer i kosthold som passer for alle og dette konseptet bygger blant annet på Helsedirektoratet sine anbefalinger. Å gå ned i vekt med hjelp av Libra betyr med andre ord at du slipper ekstreme former for slanking, som lavkalorikurer.
Om Libra Dette er en mulighet til vektreduksjon som i stor grad bygger på kunnskap og du kan velge mellom en rekke kurs. Før vi ser litt på de forskjellige kursene tar vi imidlertid med noen ord om Libra, en organisasjon som ble grunnlagt helt tilbake i 1981 og som du nå finner over store deler av landet. Siden den gang har utviklingen vært stor og i dag er Libra en stor og seriøs organisasjon som tilbyr voksenopplæring på en god pedagogisk måte. Vi kan nevne at en rekke leger anbefaler denne muligheten til å gå ned i vekt, samt til å oppnå en sunnere livsstil, samt at flere tusen personer årlig benytter seg av Libra sitt kurstilbud. Sjekk denne slankenyheten fra USA Når det gjelder muligheten til å gå ned i vekt fokuserer som nevnt Libra på varige nedringer i kosthold og hele deres konsept er basert på et næringsriktig kosthold. Det betyr blant annet et variert kosthold, fokus på varig vektreduksjon, samt at du ikke behøver å sulte deg ned i vekt. Kort forklart skal du spise små og næringsriktige måltider fem ganger hver dag, blant annet for å holde blodsukkeret stabilt. Videre kan du spise det aller meste, vel å merke så lenge du begrenser mengden. Vi nevner også at dette er en form for slanking hvor du ikke behøver å telle kalorier, samt at fiberrik mat en viktig ingrediens i det kostholdet Libra anbefaler. Legg også merke til at fysisk aktivitet er en del av opplegget som skal hjelpe deg ned i vekt. Om kursene Libra er hele tiden i utvikling og i dag finnes det en rekke kurs du kan velge blant. Ned i vekt – Grunnkurs er et naturlig sted å begynne, men det finnes også egne kurs for deg med dårlig tid, for deg som har behov for stor vektreduksjon, samt for deg som ønsker personlig veiledning. Vi kan også nevne at det finnes et eget stabiliseringskurs, flere videregående kurs, samt et eget kurs som du kan ta vi epost. I skrivende stund avholdes de fleste kursene gjennom 8 møter og prisen er 1900 kroner. Vi kan ellers nevne at du finner Libra kurs over store dele av landet. Her finner du tips om detox og slanking På de forskjellige kursene får du den kunnskapen du behøver for å kunne gå ned i vekt på en sunn måte og som nevnt er fokus på varig vektreduksjon. I tillegg til fokus på kosthold og mosjon er det å bli bevisst på egne uvaner et tema det fokuseres på. Det samme gjelder for emner som spisetrang, innarbeiding av nye og sunne vaner, såkalte risikosituasjoner, med mer. Vi nevner også at du kan forvente god støtte og at det fokuseres på motivasjon, noe som etter vår mening er avgjørende for å lykkes med slanking. Vår konklusjon Etter vår mening er Libra sitt konsept for slanking og sunn livsstil absolutt noe det er verdt å vurdere. Fokus på varig vektreduksjon, samt fraværet av ekstrem slanking er noe vi setter pris på. Vi har også sans for at Libra følger Helsedirektoratets anbefalinger, samt at dette er en forholdvis fleksibel mulighet til å gå ned i vekt. Før du eventuelt melder deg på et Libra-kurs vil vi likevel oppfordre deg til å tenke deg godt om. Er det virkelig nødvendig å betale for kunnskap om slanking og kosthold? På internett finner du mye gratis informasjon og tips om slanking og de aller fleste kan gå ned i vekt uten å betale for hjelp. Dersom du imidlertid føler behov for hjelp og støtte så er Libra definitivt et av de beste alternativene. Her finner du Libra |
|
