Hvor blir det egentlig av fettet når vi slanker oss? Jo, det omdannes til energi og så…. Ja hva så? På enkelte nettsteder har vi lest at fettet forsvinner fra kroppen som varme, mens andre kilder hevder at fettet forsvinner fordi det omdannes til muskler. Begge deler er i følge nye forskning feil. 

Fettet forsvinner med lufta
Ny forskning som er foretatt av forskere ved University of New South Wales i Australia viser at mesteparten av fettet forsvinner med pusten og da i form av karbondioksid. Nå vil neppe denne kunnskapen hjelpe deg å gå ned i vekt, men interessant er det og mer om dette temaet kan lese om på medicalnewstoday.com.

Tips om hvordan du kan gå ned i vekt finner du her.

Nå er det mye som skjer før fettet forsvinner fra kroppen som luft og det er en omstendelig prosess som sørger for at fett brytes ned og kan benyttes som energi. For deg som vil vite mer om dette anbefales denne artikkelen Hvor blir det av fettet når vi trener som er  publisert på forskning.no. 


Sjekk gjerne våre tips om et effektiv slankemiddel

Kan glucomannan gi økt fettforbrenning eller vil denne bestselgeren kun hjelpe mot sultfølelsen? Det spørsmålet ser vi nærmere på i denne artikkelen hvor du også finner tips om noen slankeproduker med glucomannan, samt informasjon om slankeeffekten.

Hva er glucomannan?
Glucomannan er et kostfiber og den eneste naturlig ingrediensen som har fått EU sin godkjennelse til å markedsføres med en slankende effekt. Nærmere bestemt er det EFSA som har gitt denne godkjennelsen og det er et organ som tilsvarer det norske Mattilsynet. Godkjennelsen av glucomannan er gitt etter grundige vurderinger av relevant forskning og det finnes ingen tvil om at disse kostfibrene hjelper mot overvekt. 

Slankeprodukter
Det finnes en rekke slankeprodukter med glucomannan og noen av disse inneholder også andre virkestoffer, for eksempel krom for dempet søtsug og chili for økt fettforbrenning. Et godt alternativ er Glucomannan plus som er tilsatt krom og Vitamin B6. Et annet godt alternativ er produktet ChiliTrim som inneholder glucomannan, krom og naturligvis chili.

Hva med slankeeffekten?
De fleste slankepiller som inneholder glucomannan markedsføres som sultdempende og slik vi har forstått det er det på dette grunnlaget EU-har gitt sin godkjennelse. Den sultdempende egenskapen skyldes at glucomannan kan ta til seg mer enn 100 ganger sin egen vekt i vann og i kroppen vil følgende skje.  Når glucomannan inntas sammen med nok vann vil disse kostfibrene ta til seg dette vannet og svelle til en geleaktig masse i magesekken. Denne massen vil sørge for at sultfølelsen fortrenges og dermed blir det langt enklere å spise mindre. 

At glucomannan gjør det enklere å kutte kalorier finnes det ingen grunn til å betvile og faktisk har til og med NRK gitt dette slankemiddelet en positiv omtale. Det som derimot er med usikkert er om glucomannan kan gi økt fettforbrenning, noe enkelte forhandlere hevder. De markedsfører slankeprodukter med disse kostfibrene som en fettforbrenner, noe som muligens er litt på kanten.

Økt fettforbrenning?
Flere forhandlere som markedsfører glucomannan for økt fettforbrenning hevder at disse kostfibrene også kan ta til seg fett fra maten slik at denne ikke tas opp i kroppen og ender opp som kroppsfett. Om dette stemmer eller ikke er det vanskelig å si noe sikkert om, fordi de fleste studiene kun måler vekttap og ikke sier noe om hvordan dette er oppnådd.

Uansett om glucomannan kun hjelper mot sultfølelsen eller om det er slik at disse kostfibrene også virker på andre måter, vil vi påstå at glucomannan gir økt fettforbrenning. Et redusert inntak av kalorier vil nemlig sørge for at kroppen må forbrenne mer fett for å gå nok energi. Å markedsføres slankepiller med dette naturlige virkestoffet som fettforbrennende blir likevel misvisende, fordi det ikke er påvist at glucomannan påvirker fettforbrenningen direkte.

En aldri så liten konklusjon
For de fleste er det slankeeffekten (vektreduksjon) som er det viktige, ikke hvordan denne oppnås og i så måte er glucomannan et godt valg. Det vi har her er enkelt og greit er slankemiddel som virker og det er tross alt det viktigste. Vi legger til at webmd.com som er et anerkjent nettsted skriver følgende etter å ha gjennomgått flere relevante studier. Glucomannan vil sannsynligvis hjelpe mot overvekt fordi sultfølelsen forsvinner og fordi en del av kaloriene som spises bil bli blokkert og dermed ikke tatt opp i kroppen.

Her finner du nyttige slanketips

Kan du gå ned i vekt ved hjelp av afrikansk mango? Det spørsmålet ser vi nærmere på i dette innlegget og svaret er som følger. Ja, du kan sannsynligvis gå ned i vekt med afrikansk mango, men vi vil anbefales at dette ekstraktet kombineres med andre ingredienser for bedre effekt. Afrikansk mango og Irvingia gabonesis er for øvrig det samme slankemiddelet.

Hvor effektiv er dette slankemiddelet?
Afrikansk mango (Irvingia gabonesis) er en naturlig slankeingrediens som selges i form av slankepiller. I noen produkter kombineres den også med andre naturlige ingredienser og det er denne typen slankeprodukter som fremstår som mest effektive. Vi har med andre ord ikke veldig stor tro på at afrikansk mango alene kan utgjøre den store forskjellen.

Her finner du slankepiller med afrikansk mango

Nå viser for all del forskning at afrikansk mango alende kan gi en merkbar slankeeffekt, men denne er såpass liten at vi vil anbefale en kombinasjon med andre dokumenterte ingredienser. Det betyr ikke at vi er negative til afrikansk mango og det finnes svært få naturlige ingredienser som på egenhånd kan gi en betydelig slankeeffekt. En slik ingrediens er glucomannan som du kan lese mer om i neste innlegg.

Afrikansk mango er Irvingia gabonesis
Afrikansk mango er ifølge herbwisdom.com egentlig det samme som Irvingia gabonesis, vel å merke i forhold til slanking. Sistnevnte er nemlig en afrikansk tresort med en frukt kalt afrikansk mango og det er frøene i denne frukten som først og fremst skal gi slankeeffekt. Om et slankeprodukt markedsføres med navnet Irvingia gabonesis eller afrikansk mango har derfor ikke noe å si.

Derfor kan du få slankehjelp
Redusert søtsug, økt fettforbrenning og mindre nytt kroppsfett. Det er på disse måtene afrikansk mango kan hjelpe deg ned i vekt, men ekspertene er ikke helt enige på dette området. Det er da heller ikke det viktigste, så lenge det er mulig å få hjelp til å gå ned i vekt. Det vil du i følge forskning få fra afrikansk mango og den første måneden skal et vekttap på mellom 3 og 5 kilo være mulig. Det i følge flere nettsteder som har gått gjennom relevante studier. Legg imidlertid merke til at flere studie viser en avtakende effekt, noe som med andre ord betyr at dette slankemiddelet virker best de første ukene.

• Klikk her for å lese om en av flere studier på afrikansk mango
• Klikk her for å lese om flere relevante studier​
• Klikk her for noen nyttige artikler om slanking