Slankemyter er et populært tema i nettaviser og magasiner som er på jakt etter flest mulig klikk (sidevisninger). Det er det for så vidt ikke noe i veien med så lenge informasjonen som gis er korrekt. Det er dessverre langt i fra tilfellet.

Motstridende og useriøst
Flere artikler om slankemyter inneholder påstander og opplysninger som er motstridene og mange av artiklene om slanking fremstår som hastverksarbeid. Faktisk er det ikke uvanlig at det ukritisk oversettes artikler fra andre kilder og det uten å vurdere om innholdet faktisk stemmer.

Et eksempel er en artikkel i en av landets største ukeblader hvor man ser på en slankemyte som sier at du skal spise ofte og lite dersom du ønsker å gå ned i vekt. Denne slankemyten går med andre ord ut på at det å fordele dagens kalorier over 6 måltider er bedre enn å fordele kaloriene på kun 3 måltider. 

• Klikk her for slanketips
• Klikk her for slankedietter
• Klikk her for slankepiller

Det nevnte ukebladet konkluderer med at denne myten ikke stemmer og de viser til en australsk doktor som har funnet ut at det å fordele kaloriene på flere måltider ikke gir resultater i form av vekttap. På en annen stor norsk nettside (en stor nettavis) kan vi imidlertid lese det motsatte. Denne nettavisen har nemlig også sett på slankemyter og de skriver blant annet at det å spise flere små måltider gir vekttap, blant annet fordi det gir er stabil og god forbrenning.

Er alt tillatt i skrivende norske medier?
Her har vi to av landets største medier som skriver om en slankemyte og som kommer med to vidt forskjellige og til dels udokumenterte påstander i forhold til hvorvidt denne myten medfører riktighet. Det synes vi er direkte håpløst og ikke minst svært kritikkverdig. Slanking og overvekt er viktige tema og personer som leser slike artikler bør kunne forvente korrekt informasjon.

Nå er det for all del slik at den nevnte myten er omstridt og at det finnes studie og eksperter som støtter begge påstander, noe den nevnte nettavisen skal ha ros for å nevne. Men, dersom seriøse norske medier omtaler en helserelatert sak hvor det hersker uenighet bør dette utdypes og vi mener man må kunne forvente at det gjøres en innsats for å finne dokumentasjon til støtte for den påstanden som fremsettes, samt at man ser på begge sider av en sak.

Jakten på klikk tar overhånd
Vi har forståelse for at nettaviser og lignede nettsteder er avhengig av flest mulig sidevisninger og vi forstår at stor konkurranse fører til sensasjonspregede overskrifter. Vi kan til og med forstå at en artikkel om fotball eller noe lignende «stjeles» fra engelske nettaviser og publiseres med en ukritisk og dårlig oversetting.

Det vi ikke på noen måte kan forstå er at det samme gjøres når det gjelder helserelaterte artikler som blant annet kan påvirke hvordan leserne forholder seg til kosthold og slankemetoder. Vi forventer en høyere standard fra våre største skrivende medier som store deler av befolkningen tross alt stoler på.

Artikkelforfatterens kommentar
Etter flere lignende eksempler om slankemyter og andre helserelaterte emner hvor forskjellige medier kommer med forskjellige og lettvinte konklusjoner rant begeret over for artikkelforfatteren. Jeg vil imidlertid presisere at det finnes flere norske medier som publiserer gode helserelaterte artikler hvor eventuelle påstander er godt begrunnet og hvor begge sider av en sak belyses.

Man skal vist nok feie for egen dør…..
Man skal vist nokfeie for egen dør og vi skal for all del innrømme at jakten på klikk også kan ta overhånd her på Alt om Slanking, men vi tror at vi er sånn noenlunde flinke til å dobbeltsjekke og begrunne de påstandene vi kommer med. Men, på en privat nettside som dette vil til tider personlige meninger skinne gjennom og det mener vi må være tillatt. 

Les gjerne vårt innlegg om et slankeprodukt du bør unngå

Det å få i seg de nødvendige næringsstoffene er selvfølgelig alltid viktig og det gjelder ikke minst i perioder med slanking. Det fordi slanking for de fleste vil innebære er redusert inntak av kalorier og dermed også av næringsstoffer.

Slanking betyr ofte færre næringsstoffer
Når vi skal gå ned i vekt spiser vi mindre og det er en av årsakene til at vi vår i oss færre næringsstoffer. I tillegg ender mange av oss opp med et mer ensidig kosthold og dermed får vi ikke i oss det kroppen behøver. Det å spise grovt knekkebrød med skinke hver dag vil med andre ord hjelpe deg ned i vekt, men det er ikke utelukkende sunt.

Hva er løsningen?
Den optimale løsningen er å opprettholde et variert kosthold også når vi slanker oss, men det er nok enklere i teorien enn i praksis. Likevel bør dette være målet for de aller fleste og nyttige tips om informasjon finnes på nettstedene helsenorge.no og helsedirektoratet.no.

Dersom vi er litt er realistiske fremstår det som forholdsvis åpenbart at mange av oss som skal ned i vekt ikke vil klare å kombinere dette med et kosthold som gir alle de næringsstoffene vi behøver. Det er da heller ikke noen krise fordi helsegevinsten ved å gå ned i vekt for de fleste er meget stor. 

Klikk for å lese om slankepiller som virker
Klikk for å lese om rask slanking

For de som sliter med å spise sunt og variert og som ikke får i seg nok næringsstoffer i perioder med slanking er kosttilskudd en god løsning. Riktignok er et sunt og variert kosthold det aller beste, men kosttilskudd av typen omega-3, multivitaminer, med mer hjelper godt på.