I dette innlegget ser vi litt nærmere på hvor effektive slankepiller og lignende slankeprodukter er og det er ikke noen liten oppgave. Noen fasit kan vi da heller ikke gi, rett og slett fordi det er umulig.
​
Forutsetningene
Effekten fra slankepiller vil variere fra person og det gjelder for så vidt også medisiner og andre muligheter til slanking. I tillegg vil andre elementer som kosthold, fysisk aktivitetsnivå og ikke minst nåværende vekt spille en rolle.  Hvor mye du kan gå ned i vekt ved hjelp av et bestemt slankeprodukt kan med andre ord ingen gi et svar på, men en god indikasjon er det mulig å gi. Grunnlaget for det er studier på slankepiller og ingredienser som benyttes i disse.

Så effektive er slankepiller
Vi begynner med et eksempel som kan si noe om at utgangspunktet er viktig for effekten og da ser vi på fucoxanthin som finnes i flere norske slankepiller, blant annet Metaburn. Slankeeffekten fra denne ingrediensen har blant annet blitt påvist fra danske og britiske forskere, mens russiske forskere har foretatt en grundig 12 ukers studie. I studien deltok 150 kvinner som i snitt gikk ned 6-7 kilo, noe som er mye. Det er imidlertid ikke alle som kan forvente denne effekten, fordi kvinnene i denne studien var svært overvektige. En person med BMI på 35 vil naturligvis gå ned flere kilo enn en person med BMI på 28.

Grønn te er også en ingrediens som finnes i mange norske slankepiller, deriblant Metaburn. Slankeeffekten har blant annet blitt påvist av sveitsiske forskere som påviste en daglig økning i forbrenningen på 100 kcal. Det indikerer et årlig vekttap på drøyt 5 kilo og i tillegg kommer effekten av at grønn te også kan omdanne fett til energi som forbrennes.

Xenical er en slankemedisin som du tidligere kunne kjøpe online og som nesten garantert virker. Her finnes det mange studier som gir en god indikasjon på effekten og en av disse viser et gjennomsnittlig vekttap på 10-12 prosent det første året. Andre studier viser at månedlig vekttap på 1-2 prosent av kroppsvekten. 12 prosent betyr at en person på 90 kilo i løpet av et år vil gå ned nesten 11 kilo.(Legg merke til at bivirkninger ikke er uvanlig).
​
Grønn kaffe finnes blant annet i bestselgeren CoffeeForte og studier indikerer en meget god slankeeffekt på 0,5-1 kilo de første månedene. Det finne imidlertid også studier som viser at slankeeffekten vil være halvparten av dette, noe som for så vidt også er ganske så bra.

Ja, en ny studie viste faktisk at en matteprøve kan bidra til vektreduksjon og det gjennom økt forbrenning. Det var imidlertid ikke matteprøven i seg selv, men forventningene om en prøve som viste seg å øke forbrenningen.

Ned i vekt med akutt stress
Studien som ble foretatt på 5 kvinner viste at forventningen om å bli testet (en matteprøve) skapte akutt stress. Dette stresset sørget videre for økt aktivitet i de brune fettcellene som kan være viktige for forbrenningen. Hvor stor effekt det er snakk om sier imidlertid ikke studien noen om og dette er selvfølgelig ikke en slankemetode som kan hjelpe deg ned i vekt. Men, det er interessant forskning som sier noe om at brunt fett kan være viktig i forhold til slanking.

Brunt fett for økt forbrenning
Det er i følge Medicalnewstoday.com slik at hvite fettceller lagrer energi, mens brune fettceller forbrenner energi og i tillegg produserer mye varme. Sistnevnte kan være viktig i forhold til slanking fordi det går kroppens varmeproduksjon krever mye energi, noe som betyr ytterligere økt forbrenning. Slankepiller med Chili kan derfor være et godt hjelpemiddel, fordi forskere har påvist at dette ekstraktet kan omdanne hvite fettceller til brune fettceller. Ett anbefalt slankeprodukt som inneholder chili er Metaburn..

Stress kan føre til overvekt
Legg merke til at det i denne studie var snakk om kortvarig akutt stress som ble fremkalt av forventningen om en matteprøve. Vanlig stress over tid vil kunne ha en helt annen effekt og anses som en risikofaktor i forhold til overvekt. En av årsakene til det er at stress gjerne fører til et mer usunt kosthold og i tillegg er det slik at negativt stress kan føre til redusert forbrenning.