Dersom du søker litt på nett finner du mange tips om slanking og flere av disse går ut på at vi skal spise flere små måltider hver dag. Tanken er at det skal gi økt forbrenning, sammenlignet med det å spise færre, men større måltider.

Ofte anbefales det at vi skal spise 5 måltider pr dag for best mulig forbrenning og argumentet er gjerne om følger. Dersom vi spiser færre måltider vil kroppen tilpasse forbrenningen for å spare på de energireservene som finnes, noe som for så vidt er en fornuftig påstand. Flere ledende fagfolk er imidlertid uenige i dette og i går ble det publisert en ny studie som støtter skeptikerne.

Det er antall kalorier som teller
I en ny studie som i går ble presentert under the Society for Endocrinology sin årlige BES konferanse deltok både overvektige og slanke kvinner som på forskjellige dager fikk henholdsvis 2 og 5 måltider. Videre var det slik at kalorimengden var den samme hver dag og målet med studien var å måle energiforbruket (forbrenningen av kalorier). 

• Her finner du tips om slankepiller
• Her finner du tips om grønn te

Resultatet fra studien som er noe oppsiktsvekkende var at antall måltider ikke hadde noe å si for forbrenningen. Over perioder på 24 timer var forbrenningen av kalorier den samme, uavhengig av om kvinnene spiste 2 eller 5 måltider. Det denne studien indikerer er med andre ord følgende. Dersom du skal spise 1800 kalorier en dag, har det ikke noe å si om du for eksempel deler disse inn i 3 eller 5 måltider. Det som har noe å si for vekta, er hvor mange kalorier du får i deg.

Matinntaket kan påvirke forbrenningen
Det er viktig å presisere at denne studien omfattet personer som spiste samme kalorimengde pr døgn uavhengig av om de fikk 2 eller 5 måltider. Studien kan derfor ikke brukes som argument for at ekstrem slanking av typen Very low calorie diet (VLCD) ikke vil føre til redusert forbrenning. Studien sier for øvrig heller ikke noe om hvor vidt flere små måltider kan ha en positiv effekt i forhold til appetitt og metthetsfølelse

Her finner du tips om slankekurer

Swiss Clinic har en norsk nettbutikk som fortjener litt ros. Det skyldes blant annet gode betingelser og informative nettsider, men først og fremst skyldes det at Swiss Clinic tilbyr slankeprodukter det absolutt er verdt å se nærmere på.

Anbefalt nettbutikk
Nedenfor finner du en kort gjennomgang av slankeproduktene som i skrivende stund selges i den norske nettbutikken til Swiss Clinic, men først noen ord om Swiss Clinic. De er en seriøs aktør innen skjønnhetsbransjen og som nevnt er nettsidene deres meget informative. De tilbyr gratis frakt og dersom du ønsker å kjøpe deres slankeprodukter kan du velge mellom enkeltkjøp eller abonnement. Legg også merke til at alle slankeproduktene til Swiss Clinic er klinisk tested, utviklet og produsert i sveits.

Swiss Clinix selger ikke lenger slankeprodukter. (Oppdatert september 2018)

Swiss Diet
Dette er virkelig et slankeprodukt som kan gi resultater i form av effektiv slanking. Swiss Diet inneholder nemlig en helt unik kombinasjon med effektive ingredienser som både øker forbrenningen og demper appetitten. Blant annet inneholder Swiss Diet bringebær keton, koffein, afrikansk mango, eplesidereddik, grapefrukt og tare. Sistnevnte er faktisk til manges overraskelse en ingrediens med dokumentert effekt i forhold til slanking.

Grønn kaffe
Swiss Clinic tilbyr grønne kaffebønner i form av slankepiller og dette er en effektiv slankeingrediens som både øker fettforbrenningen og i tillegg reduserer mengden karbohydrater som tas opp i kroppen og omdannes til kroppsfett. Grønn kaffe er en av verdens best dokumenterte slankeingredienser og studier viser et betydelig vekttap. Her finner du vår omtale av grønne kaffebønner

Garcinia Cambigia
Garcinia Cambogia er en liten frukt som dyrkes i Sørøst-Asia og skallet fra denne frukten har lenge vært benyttet innen medisin. Også i forhold til slanking er det fruktskallet som er interessant og det skyldes at dette skallet inneholder store mengder HCA (hydroxycitric acid). Dette virkestoffet er velkjent for sine slankende egenskaper både i forhold til fettforbrenning og for sin dempende effekt på appetitten. Garcinia Cambogia er for øvrig et mye omtalt og populært slankemiddel, delvis på grunn av anbefalingene fra Dr. Oz.

Afrikansk Mango
Afrikansk Mango er et populært slankemiddel som er mest kjent for å stimulere til økt forbrenning. Mer presist er det frøene i afrikansk mango som sørger for slankeeffekten og disse unike frøene med navnet Irvingia gabonesis bidrar til økt forbrenning. I tillegg er det slik at Irvingia gabonesis også hemmer veksten av fettceller og dermed har vi et effektivt slankeprodukt. Studier viser at afrikansk mango kan gi en månedlig vektreduksjon på mellom 3 og 5 kilo!

Her finner du tips om et slankemiddel med konjac