Alt om Slanking
  • Slanking
  • Slankekur
  • Slankepiller
  • Slankemat
  • Slankebloggen
  • Meny

​Ikke sult deg slank

7/5/2016

 
Bilde
Dette er et tema vi har omtalt i en rekke artikler og nå har en ny studie bekreftet at ekstrem slanking vil være et veldig dårlig alternativ for de aller fleste. Studien som ble publisert for noen dager siden gjelder deltakere i tv-programmet «The Biggest Loser».

Redusert metabolisme
De aller fleste eksperter har lenge vært enige om at VLCD (Very low calorie diet) og lignende slankemetoder vil føre til redusert forbrenning. Når kroppen ikke får nok energi går den på sparebluss og du må hele tiden spise mindre dersom vekttapet skal fortsette. Det er en velkjent utfordring, men nå viser studien på deltakerne i «The Biggest Loser» at effekten er enda mer negativ.

Studien som har sett på deltakernes utvikling i hele 6 år viser nemlig at den reduserte forbrenningen til dels vedvarer lenge etter slankingen. Selv om deltakerne har gått opp igjen i vekt, så har ikke metabolismen kommer tilbake på samme nivå. Snitt viste faktisk studien at forbrenningen i snitt var 500 kcal lavere enn forventet.

Det tilsvarer faktisk om lag et halvt kilo kroppsfett pr uke og det er skremmende tall. Individuelle forskjeller finnes naturligvis, men denne studien indikerer at ekstrem slanking kan virke ødeleggende i mange år. Studien viser for øvrig også at de fleste deltakerne har lagt på seg mesteparten av vekttapet og vel så det. (studien er blant annet omtalt på medicalnewstoday.com).

Tenk langsiktig
Nå er det for all del mulig å sulte seg slank, men denne formen for slanking gir kun effekt på kort sikt og kan som nevnt virke ødeleggende på lang sikt. Dersom du ønsker å gå varig ned i vekt må du finne en slankemetode som ikke ødelegger forbrenningen. I tillegg må du ha en plan for hvordan du skal vedlikeholde vekta når du er ferdig men slankingen. Tips om fornuftig slanking, slankedietter og slankepiller som kan hjelpe finner du i menyen.

    Kategorier

    All
    Fettforbrenning
    Forskning
    Glucomannan
    Kosthold
    Mosjon
    Slankeprodukter
    Slanketips
    Slanking

    RSS Feed

    Protected by Copyscape Web Plagiarism Check

    Bloggarkiv

    July 2019
    May 2019
    September 2018
    June 2018
    February 2018
    December 2017
    September 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    February 2016
    November 2015
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013

Protected by Copyscape Web Plagiarism Check
Bruk alltid slankeprodukter som foreskrevet på forpakningen, Vær oppmerksom på at allergier, graviditet hjertesykdom eller andre tilstander kan medføre at du ikke bør benytte kosttilskudd. Personvern, kontaktinformasjon og informasjonskapsler

Photos used under Creative Commons from Chris Morris CA, mortsan, DonMiller_ToGo, Gaulsstin, Ari Helminen, m01229, freddie boy, www.WinningMan.com, liknes, Arya Ziai, MoToMo, jeffreyw, epSos.de