Alt om Slanking
  • Slanking
  • Slankekur
  • Slankepiller
  • Slankemat
  • Slankebloggen
  • Meny

Hva er riktig slanking?

5/5/2019

 
Picture
Dersom du stiller fem eksperter dette spørsmålet, bør du ikke bli overrasket om du får fem forskjellige svar. Det finnes nemlig mange slankemetoder som virker og enda flere som det påstås at virker. I dette innlegget skal vi forsøke å gjøre det hele litt enklere.

Slanking er nemlig relativt enkelt i teorien og mange av forskjellige slankemetodene har en ting til felles og det er den viktigste tingen, nemlig kutt i kalorier. Lavkarboditter, kutt i fett, kutt i sukker, dietter som baseres seg på dager med faste, volumdietten, med flere er eksempler på slankemetoder som til syvende og sist handler om å kutte kalorier.

Hva er den beste slankemetoden?
Gikk ned 32 kilo på 5 måneder, her kan du om hvordan. Slik gikk han ned 20 kilo på et halvt år. Sjekk hvordan Trine gikk ned 25 kilo på 4 måneder. Dette er typiske overskrifter fra norske medier og historiene bak kan være svært så forskjellige. En har lykkes med å kutte sukker, mens en annen har nådd sine mål ved å kutte fett.

Hva som er den beste slankemetoden kan det med andre ord være vanskelig å fastslå og vi skal ikke komme med noen dom. Hvilken metode som er generelt sett er best er da heller ikke veldig viktig. Det viktige er å finne ut hva som er riktig slanking for deg og til syvende og sist er det to ting som gjelder.

Riktig slanking
Kutt i kalorier og/eller økt forbrenning. Det er dette alle slankemetoder bygger på og det er dette som gir resultater. Muligens kan det være noe mer effektiv å kutte kalorier i form av sukker istedenfor fett, eller motsatt. Men, forskjellene vil for det fleste være minimale.

Riktig slanking vil si at du kutte kalorier og gjerne usunne kalorier. Kalorikutt kan du oppnå ved ganske enkelt å redusere porsjonene, ved å velge sunnere alternativer som lettprodukter, ved å spise mindre snacks, ved å innføre perioder med fasting, ved å følge bestemte slankekurer som atkinsdietten eller volumdietten, ved å bruke slankepiller som motvirker sultfølelsen, med mer.

Riktig slanking vil også si at mange bør øke forbrenningen gjennom mer fysisk aktivitet og det kan være alt i fra å gå forholdsvis lettet turer til med intens trening. Ting som hagearbeid og fritidsaktiviteter bidrar også. I tillegg finnes det noen slankepiller som bevislig kan øke fettforbrenningen, for eksempel dette produktet.

Tenk på hva som er riktig for deg
Din livsstil og dine preferanser bør være utgangspunkt for hva som er riktig slanking for deg. Hvilken fysisk aktivitet kan du tenke deg? Hvordan kan du enklest kutte kalorier. Dersom du drikker veldig mye sukkerholdig drikke er naturlig nok dette en god plass å begynne. Dersom du aldri er fysisk aktiv er dette noe du bør ta tak i. Dersom du spiser veldig mye til hvert måltid kommer du langt med å redusere porsjonene.

Litt enkelt kan vi kalle slanking for problemløsning. Finn ut hva som er problemer (Hvorfor du her blitt overvektig) og finn så en løsning. Løsningen er din slankemetode og den bør være realistisk. Vi gjør oppmerksom på at dette innlegget først og fremst er ment for deg som er moderat overvektig. Dersom du sliter med alvorlige fedmeproblemer bør du oppsøke lege eller annet kvalifisert helsepersonell for å gå råd og veiledning.

Her finner du våre slanketips
Sjekk hvordan du kommer i gang med slankingen

    Kategorier

    All
    Fettforbrenning
    Forskning
    Glucomannan
    Kosthold
    Mosjon
    Slankeprodukter
    Slanketips
    Slanking

    RSS Feed

    Protected by Copyscape Web Plagiarism Check

    Bloggarkiv

    July 2019
    May 2019
    September 2018
    June 2018
    February 2018
    December 2017
    September 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    February 2016
    November 2015
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013

Protected by Copyscape Web Plagiarism Check
Bruk alltid slankeprodukter som foreskrevet på forpakningen, Vær oppmerksom på at allergier, graviditet hjertesykdom eller andre tilstander kan medføre at du ikke bør benytte kosttilskudd. Personvern, kontaktinformasjon og informasjonskapsler

Photos used under Creative Commons from Chris Morris CA, mortsan, DonMiller_ToGo, Gaulsstin, Ari Helminen, m01229, freddie boy, www.WinningMan.com, liknes, Arya Ziai, MoToMo, jeffreyw, epSos.de