Alt om Slanking
  • Slanking
  • Slankekur
  • Slankepiller
  • Slankemat
  • Slankebloggen
  • Meny

Nye nordiske kostholdsråd

8/10/2013

 
Kosthold
Nordisk Ministerråd publiserte i forrige uke en ny rapport med anbefalinger i forhold til næringsstoffer. Noen sensasjonelle nyheter kan denne rapporten neppe sies å inneholde, men noen endringer har da ekspertene kommet frem til, blant annet i forhold til hvor mye fett vi kan spise.

Om næringsstoffanbefalingene
Disse anbefalingene må ikke forveksles med Norske helsemyndigheters kostholdsråd som du finner på nettstedet HelseNorge. De store forskjellene finnes imidlertid ikke og anbefalingene i denne rapporten er da også ment å fungere som en slags plattform for kostholdsråd i de nordiske landene. De er derfor tilpasset den nordiske befolkningen. Disse næringsstoffanbefalingene revideres for øvrig hvert åttende år og rapporten som ble publisert forrige uke er et resultat av at ernæringseksperter fra alle de nordiske landene de 4 siste årene har vurdert hvordan et nordisk kosthold bør se ut. Det skal være tatt hensyn til nyere forskning og annen viten skapelig dokumentasjon.

Noe mer fett og litt færre karbohydrater
De sensasjonelle nyhetene kan som nevnt ikke denne rapporten sies å inneholde, men både Dagbladet og VG fant likevel grunn til at rapporten hadde nyhetsverdi. Det skyldes nok muligheten til mange klikk i og med at begge avisene fokuserte på at du bør spise mer fett og mindre karbohydrater. Tidligere gikk anbefalingene ut på at 25 – 35 prosent av det totale energiinntaket burde komme fra fett, mens anbefalingene nå er fra 25 – 40 prosent. Samtidig er anbefalingene i forhold til karbohydrater redusert med 5 prosent slik at det nå anbefales at 45 prosent av det totale energiinntaket kommer fra karbohydrater.

Mer om rapporten
Det finnes en rekke mindre endringer som du kan lese om i rapporten som du finner her og en av disse endringene gjelder i forhold til Vitamin D hvor det anbefalte daglige inntaket økes noe. Vitamin D kan for øvrig være viktig i forhold til overvekt og slanking.. Ellers kan det nevnes at de nye næringsstoffanbefalingene i stor grad samsvarer med norske myndigheters kostholdsråd.


Her finner du nyttige tips om slanking

    Kategorier

    All
    Fettforbrenning
    Forskning
    Glucomannan
    Kosthold
    Mosjon
    Slankeprodukter
    Slanketips
    Slanking

    RSS Feed

    Protected by Copyscape Web Plagiarism Check

    Bloggarkiv

    July 2019
    May 2019
    September 2018
    June 2018
    February 2018
    December 2017
    September 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    February 2016
    November 2015
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013

Protected by Copyscape Web Plagiarism Check
Bruk alltid slankeprodukter som foreskrevet på forpakningen, Vær oppmerksom på at allergier, graviditet hjertesykdom eller andre tilstander kan medføre at du ikke bør benytte kosttilskudd. Personvern, kontaktinformasjon og informasjonskapsler

Photos used under Creative Commons from Chris Morris CA, mortsan, DonMiller_ToGo, Gaulsstin, Ari Helminen, m01229, freddie boy, www.WinningMan.com, liknes, Arya Ziai, MoToMo, jeffreyw, epSos.de