Dersom du ønsker å forsøke slankepiller med chili har du mye å velge mellom. Dette er nemlig en populær slankeingrediens som finnes i en rekke slankepiller, også i noen av de mest populære. I dette innlegget tar vi derfor en aldri så liten gjennomgang av slankepiller med chili.

Slankeeffekten
Vi har tidligere publisert en artikkel om slankeeffekten fra chili og der kan du både lese om effekt og dokumentasjon. I dette innlegget nøyer vi oss derfor med en kort oppsummering og når det gjelder chili slankepiller er det økt forbrenning som gjelder. Det er nemlig påvist at chili øker den betydelige mengden kalorier som går med til kroppens varmeproduksjon og faktisk kan forbrenningen øker med opptil 25 prosent i timene etter inntak. I tillegg er det foretatt studier som indikerer at slankepiller med chili sender signaler til hjernen om at fettforbrenningen skal økes. Her kan du lese en nyhetsartikkel om slankeeffekten fra Chili (engelsk språk).

Slankepiller med chili
Chili kan øke forbrenningen en god del, men effekten vil likevel være noe begrenset. Derfor har de fleste som utvikler slankepiller kombinert chili med andre ingredienser, deriblant effektive slankeingredienser som grønn te, krom og glucomannan. Nedenfor finner du en oversikt med slike slankepiller som alle inneholder chili som en viktig ingrediens.

Metaburn er også slankepiller med chili og dette er et kosttilskudd som har vært populært i mange år. Mye av forklaringen på det er nok de tre ingrediensene chili, grønn te og wakame som alle kan øke fettforbrenningen og dermed hjelpe deg ned i vekt. Effekten fra de nevnte ingrediensene er godt dokumentert og Metaburn inneholder også krom som demper søtsuget. Les mer
​
Garcinia Cambogia Plus inneholder cayennepepper som virker nøyaktig samme måte som chili og dette er et slankeprodukt med mange effektive ingredienser. Garcinia Cambogia reduserer mengden nytt kroppsfett som dannes og demper i tillegg sultfølelsen. Grønn te øker forbrenningen på to forskjellige måter, mens Guarana både øker forbrenningen og metthetsfølelsen. Les mer

ChiliTrim inneholder den unike kombinasjonen chili, glucomannan og krom. Chili sørger som nevnt for fettforbrenningen. Krom sørger med sin stabiliserende effekt på blodsukkeret for at søtsuget dempes. Glucomannan sørger for at metthetsfølelsen økes, slik at du kan slanke deg uten sultføelse. Les mer

Det har blitt langt roligere rundt den mye omtalte 5:2 dietten og det er nok like greit. En til dels ekstrem form for slanking som kun tilbyr kortsiktige løsninger og som kan gi en rekke bivirkninger fortjener neppe positiv omtale i media, uansett hvor mange klikk det måtte generere.

Hva er 5:2 dietten?
For deg som enda ikke har fått med deg hva 5:2 dietten går ut på er det enkelt å forklare. Du skal faste to dager hver uke og de fem andre dagene kan du spise som vanlig. Videre er det slik at du ikke skal faste to påfølgende dager, samt at du skal få i deg 500 (kvinner) eller 600 kcal (menn) de dagene du faster. Det er egentlig det hele og selv om det finnes drøssevis med bøker hvor du finner oppskrifter og tips om 5:2 dietten, så finnes det ingen regler for hva du kan spise.

Derfor virker den ikke
Ja, det å faste i to dager betyr at du vil kutte kalorier og på kort sikt vil det alltid gi gevinst i form av vektreduksjon. Men, på litt lengre sikt er det svært få personer som vil kunne lykkes med 5:2 dietten og årsaken til det er todelt. For det første vil de fleste før eller siden sprekke, rett og slett fordi sultfølelsen blir for stor. For det andre vil de mange potensielle bivirkningene som hodepine svimmelhet, humørsvingninger og konsentrasjonsproblemer sørge for at de fleste må gi seg. Kan du virkelig tenke deg å faste 2 dager i uka resten av livet? Skal du bruke egenmelding når energimangel fører til at du blir for slapp til å gå på jobb?
 
Sjekk vår omtale av More Man
Sjekk vår omtale av More Woman
 
500 kcal er svært lite
500 kcal som kvinner skal få i seg på en av dagene med faste er svært lite og ikke i nærheten av nok til at kroppen vil være i stand til å fungere optimalt. Faktisk er 500 kcal så lite at du ikke kan spise vanlig kost og i stedet må leve på ekstrem slankemat som måltidserstatninger og lignende. Ingen kan bli mette på 500 kcal pr dag og ingen vil få tilført kroppen nok energi. I denne kaloritabellen kan du se hvor lite du kan spise de dagene du skal faste. 

Ingen vet hva konsekvensene kan bli
5:2 dietten innebærer en forholdsvis ekstrem form for slanking og ingen kan med sikkerhet si hva det over tid vil føre til. Det foreligger lite eller ingen forsking på den langsiktige effekten og heller ikke på langsiktige bivirkninger, noe som både gjør eksperter og helsemyndigheter i en rekke land bekymret og skeptiske. Det finnes langt bedre, langt sunnere og langt tryggere slankemetoder som det er enklere å følge.

Alt om slanking presiserer
Uttalelsene i dette blogginnlegget er forfatterens egne meninger. Vi her i Alt om Slanking har heller ikke veldig stor sans for 5:2 dietten, men ser at den har sine positive sider. Blant annet fremstår den som et bedre alternativ enn andre «sult deg slank dietter» av typen ekstreme lavkaloridietter. Dersom du vurderer å forsøke 5:2 dietten bør du først kontakte fastlegen og det gjelder i forhold til alle typer ekstrem slanking. I artikkelen  5:2 dietten er ikke et mirakel som er publisert på nrk.no kan du lese mer. Her finner du våre tips om det å komme i gang med slanking.

Her finner du nyttige slanketips