Alt om Slanking
  • Slanking
  • Slankekur
  • Slankepiller
  • Slankemat
  • Slankebloggen
  • Meny

Betyr flere små måltider bedre forbrenning?

27/3/2014

 
Mat og vekt
Dersom du søker litt på nett finner du mange tips om slanking og flere av disse går ut på at vi skal spise flere små måltider hver dag. Tanken er at det skal gi økt forbrenning, sammenlignet med det å spise færre, men større måltider.

Ofte anbefales det at vi skal spise 5 måltider pr dag for best mulig forbrenning og argumentet er gjerne om følger. Dersom vi spiser færre måltider vil kroppen tilpasse forbrenningen for å spare på de energireservene som finnes, noe som for så vidt er en fornuftig påstand. Flere ledende fagfolk er imidlertid uenige i dette og i går ble det publisert en ny studie som støtter skeptikerne.

Det er antall kalorier som teller
I en ny studie som i går ble presentert under the Society for Endocrinology sin årlige BES konferanse deltok både overvektige og slanke kvinner som på forskjellige dager fikk henholdsvis 2 og 5 måltider. Videre var det slik at kalorimengden var den samme hver dag og målet med studien var å måle energiforbruket (forbrenningen av kalorier). 

  • Her finner du tips om slankepiller
  • Her finner du tips om grønn te

Resultatet fra studien som er noe oppsiktsvekkende var at antall måltider ikke hadde noe å si for forbrenningen. Over perioder på 24 timer var forbrenningen av kalorier den samme, uavhengig av om kvinnene spiste 2 eller 5 måltider. Det denne studien indikerer er med andre ord følgende. Dersom du skal spise 1800 kalorier en dag, har det ikke noe å si om du for eksempel deler disse inn i 3 eller 5 måltider. Det som har noe å si for vekta, er hvor mange kalorier du får i deg.

Matinntaket kan påvirke forbrenningen
Det er viktig å presisere at denne studien omfattet personer som spiste samme kalorimengde pr døgn uavhengig av om de fikk 2 eller 5 måltider. Studien kan derfor ikke brukes som argument for at ekstrem slanking av typen Very low calorie diet (VLCD) ikke vil føre til redusert forbrenning. Studien sier for øvrig heller ikke noe om hvor vidt flere små måltider kan ha en positiv effekt i forhold til appetitt og metthetsfølelse

Her finner du tips om slankekurer


Comments are closed.

    Kategorier

    All
    Fettforbrenning
    Forskning
    Glucomannan
    Kosthold
    Mosjon
    Slankeprodukter
    Slanketips
    Slanking

    RSS Feed

    Protected by Copyscape Web Plagiarism Check

    Bloggarkiv

    July 2019
    May 2019
    September 2018
    June 2018
    February 2018
    December 2017
    September 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    February 2016
    November 2015
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013

Protected by Copyscape Web Plagiarism Check
Bruk alltid slankeprodukter som foreskrevet på forpakningen, Vær oppmerksom på at allergier, graviditet hjertesykdom eller andre tilstander kan medføre at du ikke bør benytte kosttilskudd. Personvern, kontaktinformasjon og informasjonskapsler

Photos used under Creative Commons from Chris Morris CA, mortsan, DonMiller_ToGo, Gaulsstin, Ari Helminen, m01229, freddie boy, www.WinningMan.com, liknes, Arya Ziai, MoToMo, jeffreyw, epSos.de