Sex og slanking er et tema vi har vært innom flere ganger i denne bloggen, men vi kommer stadig vekk over nye opplysninger, forskning, med mer. Hvor mange kalorier du kan forbrenne, samt en litt ukjent fordel er noe av det du kan lese om nedenfor.

Sex er trening
Sex fungerer naturligvis som trening/mosjon og mange lurer nok på hvor mange kalorier du kan forbrenne.  Det har forskere fra Canada funnet ut, ved hjelp av en 4-ukers studie. I denne studien deltok 21 heteroseksuelle par i alderen 18 – 35 år. Parene ble bedt om å ha seksuelt samleie en gang pr uke og de brukte aktivitetsmålere.

Resultater forskerne kom fram til var ikke veldig imponerende og tallene er som følger. Menn brukte i snitt 101 kcal når de hadde sex, mens damene i snitt brukte 69 kcal. Intensiteten var i snitt lavere en ved jogging, men høyere enn ved rask gange.

Slanking ved hjelp av sex er med andre ord neppe løsningen, men bidraget er ikke uvesentlig Forskerne bak den nevnte studien mener for eksempel at den tiden du bruker på sex kan regnes med i forhold til myndighetenes råd om fysisk aktivitet. I Norge er myndighetens anbefaling at voksne bør være i moderat fysisk aktivitet minst 150 minutter pr uke og i følge forskerne er sex moderat fysisk aktivitet.

Sex mot matlysten
En annen studie foretatt i England viste at overvektige damer som trente 3 ganger i uken i 4 uker ikke gikk ned i vekt. Treningen hjalp med andre ord ikke og forskernes forklaring er som følger. Økt trening ga økt matlyst og dermed gikk vinninga opp i spinninga. I denne sammenheng peker forskerne på at sex her gir en stor fordel. Hormoner som frigjøres når vi har sex skal nemlig sørge for at vi spiser mindre og dermed blir slankeeffekten bedre.

Vil du gå ned i vekt?
Informasjonen i dette innlegget er først og fremst ment som interessant lesning. Riktignok kan et aktivt sexliv bidra til at du går ned i vekt, men det skal nok mer til før du oppnår idealvekta. Redusert inntak av kalorier, et slankemiddel som virker, med mer. I menyen finner du en rekke tips om slanking og slankeprodukter. Her kan du lese mer om hvordan sex kan hjelpe deg ned i vekt. På siden altompotensmedisiner.no finner norske leser tips for et bedre sexliv, mens svenske lesere finner informasjon på siden lagligtreceptonline.se.

Sjekk hvordan du kommer i gang med slankingen
Les om rask slanking

Det forskes mye innen kategorien slanking og overvekt, spesielt i land som Storbritannia og USA. Nedenfor oppsummerer vi noe av det siste som har blitt publisert og det er blant annet relatert til sukkerfri brus og trening.

Sukkerfri brus hjelper ikke
Dersom du ønsker å gå ned i vekt hjelper det ikke å bytte ut vanlig Cola med Cola Zero eller Pepsi Max. Det hevder forskere ved Imperial College London, samt ved to brasilianske universitet. Dette forklarer de ved at de kalorifrie søtningsmidlene som brukes i såkalt lettbrus gjør det meg sulten og ikke minst mer sugen på noe søtt. Det er en påstand som delvis støttes av studier, men som etter vår mening blir alt for enkel. Dersom du byttet ut Cola med Cola Zero vil du garantert gå ned i vekt, så lenge du ikke endrer kostholdet ditt. Lettbrus funker med andre ord som «slankemiddel», så lenge du ikke øker det øvrige kaloriinntaket.

Smaken har ikke noe å si for mengden du spiser
Dersom vi skal tro forskere ved Monell Chemical Senses Center in Pennsylvania er det ikke smaken som er årsaken til overvekt. Over tid er det ikke smaken som avgjør hvor mye vi spiser, bare hva vi spiser er deres påstand etter å ha gjennomført en omfattende studie med mus. De viser også til enkelte studier på mennesker, men grunnlaget synes å være noe tynt og mange av oss vil nok være uenige i denne konklusjonen.
 
Trening og motivasjon
Det forskes mye på trening, på helseeffekten og på motivasjon for trening og sistnevnte har blant annet forskere ved National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases sett nærmere på. De har undersøkt hvorfor overvektige beveger seg mindre og mener at dette ikke bare skyldes den vanlige forklaringen (overvektige har mer å drasse rundt med og alt blir tyngre). Gjennom studier med rotter og annen forsøk har de påvist at mangel på dopamin sannsynligvis er en medvirkende årsak til at overvektige er mindre fysisk aktive. 

Sjekk fordelene med slankenyheten Garcinia Cambogia Plus