Det å få i seg de nødvendige næringsstoffene er selvfølgelig alltid viktig og det gjelder ikke minst i perioder med slanking. Det fordi slanking for de fleste vil innebære er redusert inntak av kalorier og dermed også av næringsstoffer.
Slanking betyr ofte færre næringsstoffer
Når vi skal gå ned i vekt spiser vi mindre og det er en av årsakene til at vi vår i oss færre næringsstoffer. I tillegg ender mange av oss opp med et mer ensidig kosthold og dermed får vi ikke i oss det kroppen behøver. Det å spise grovt knekkebrød med skinke hver dag vil med andre ord hjelpe deg ned i vekt, men det er ikke utelukkende sunt.
Hva er løsningen?
Den optimale løsningen er å opprettholde et variert kosthold også når vi slanker oss, men det er nok enklere i teorien enn i praksis. Likevel bør dette være målet for de aller fleste og nyttige tips om informasjon finnes på nettstedene helsenorge.no og helsedirektoratet.no.
Dersom vi er litt er realistiske fremstår det som forholdsvis åpenbart at mange av oss som skal ned i vekt ikke vil klare å kombinere dette med et kosthold som gir alle de næringsstoffene vi behøver. Det er da heller ikke noen krise fordi helsegevinsten ved å gå ned i vekt for de fleste er meget stor.
Klikk for å lese om slankepiller som virker
Klikk for å lese om rask slanking
For de som sliter med å spise sunt og variert og som ikke får i seg nok næringsstoffer i perioder med slanking er kosttilskudd en god løsning. Riktignok er et sunt og variert kosthold det aller beste, men kosttilskudd av typen omega-3, multivitaminer, med mer hjelper godt på.
Slanking betyr ofte færre næringsstoffer
Når vi skal gå ned i vekt spiser vi mindre og det er en av årsakene til at vi vår i oss færre næringsstoffer. I tillegg ender mange av oss opp med et mer ensidig kosthold og dermed får vi ikke i oss det kroppen behøver. Det å spise grovt knekkebrød med skinke hver dag vil med andre ord hjelpe deg ned i vekt, men det er ikke utelukkende sunt.
Hva er løsningen?
Den optimale løsningen er å opprettholde et variert kosthold også når vi slanker oss, men det er nok enklere i teorien enn i praksis. Likevel bør dette være målet for de aller fleste og nyttige tips om informasjon finnes på nettstedene helsenorge.no og helsedirektoratet.no.
Dersom vi er litt er realistiske fremstår det som forholdsvis åpenbart at mange av oss som skal ned i vekt ikke vil klare å kombinere dette med et kosthold som gir alle de næringsstoffene vi behøver. Det er da heller ikke noen krise fordi helsegevinsten ved å gå ned i vekt for de fleste er meget stor.
Klikk for å lese om slankepiller som virker
Klikk for å lese om rask slanking
For de som sliter med å spise sunt og variert og som ikke får i seg nok næringsstoffer i perioder med slanking er kosttilskudd en god løsning. Riktignok er et sunt og variert kosthold det aller beste, men kosttilskudd av typen omega-3, multivitaminer, med mer hjelper godt på.
RSS Feed
