Alt om Slanking
  • Slanking
  • Slankekur
  • Slankepiller
  • Slankemat
  • Slankebloggen
  • Meny

Kan badevekta lyve?

18/11/2013

 
badevekt
VG skrev nylig om en kjent fitness-skribent som i løpet av et døgn gikk ned mer enn 11 kilo, angivelig for å sette fokus på de negative sidene ved å benytte badevekt. Jevnlig dukker det også opp andre nyhetsartikler hvor det fokuseres på fordeler eller ulemper ved å veie seg. Det store spørsmålet blir derfor om vi bør bruke badevekta eller om vi heller bør stole mer på andre målemetoder?

Badevekta kan lyve
Det fitness-skribenten Ross Edgley ønsket å vise er at badevekta kan lyve. Ikke i den forstand at tallet som dukker opp er feil, men at det ofte gir et feil bilde av hvor overvektig du eventuelt er. Han kvittet seg derfor med hele 11,3 hvor så å si hele vekttapet kom i form av væske. Dermed satte han fokus på hvor stor rolle mengden kroppsvæske spiller i forhold til vekta og i tillegg har vi en annen faktor som gjør at badevekta kan lyve. Muskler veier mer en fett og det betyr at sunn slanking med mye trening ikke behøver å gi vektreduksjon. Badevekta lyver med andre ord på den måten at du ikke nødvendigvis ser fremgang, til tross for at du har en sunnere kropp med mindre kroppsfett.

Fordeler med badevekta
Det finnes også argumenter for å benytte badevekta og flere studier viser at regelmessig veiing øker muligheten for å gå ned i vekt. Hvorfor det er slikt skal være uskrevet i denne omgang, men motivasjon og kontroll spiller sannsynligvis en viktig rolle. Det å få gode tilbakemeldinger fra badevekta vil for eksempel kunne forsterke motivasjonen. Det kan ellers nevnes at forskere har gjennomgått flere store studier om slanking og konkludert med at badevekta bør benyttes. Til sammen deltok mer enn 15000 personer i disse studiene og det er nettstedet Prevention som har omtalt denne gjennomgangen.

Bør du veie deg?
I utgangspunktet er det artikkelforfatterens personlige mening at badevekta bør benyttes regelmessig, med den forutsetning at du er klar over ulempene. Det er kun en ting badevekta forteller med sikkerhet og det er hvor mye du veier. Den sier ikke noe sikker om hvor mye fett du har, om du er overvektig, om du slanker deg riktig, med mer. Derfor bør du også benytte andre målemetoder som gir et supplerende og riktigere bilde av kroppen din. Slike målemetoder kan være å måle omkrets av midje, hofter og lår.

BMI er for øvrig en annen målemetode som er noe omdiskutert og som (naturlig nok) har noen av de samme ulempene som badevekta. Her kan du lese mer


Les mer om slanking​
  • Her kan du lese om slankeeffekten fra chilipepper
  • Her kan du lese om CoffeeForte


Comments are closed.

    Kategorier

    All
    Fettforbrenning
    Forskning
    Glucomannan
    Kosthold
    Mosjon
    Slankeprodukter
    Slanketips
    Slanking

    RSS Feed

    Protected by Copyscape Web Plagiarism Check

    Bloggarkiv

    July 2019
    May 2019
    September 2018
    June 2018
    February 2018
    December 2017
    September 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    February 2016
    November 2015
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013

Protected by Copyscape Web Plagiarism Check
Bruk alltid slankeprodukter som foreskrevet på forpakningen, Vær oppmerksom på at allergier, graviditet hjertesykdom eller andre tilstander kan medføre at du ikke bør benytte kosttilskudd. Personvern, kontaktinformasjon og informasjonskapsler

Photos used under Creative Commons from Chris Morris CA, mortsan, DonMiller_ToGo, Gaulsstin, Ari Helminen, m01229, freddie boy, www.WinningMan.com, liknes, Arya Ziai, MoToMo, jeffreyw, epSos.de