Slanking, slankemetoder, overvekt og fedme er gjenstand for mye forskning og i dette innlegget ser vi litt nærmere på noen av de funnene forskere har gjort. Blant annet mener amerikanske eksperter at de har funnet en forklaring på hvorfor vi overspiser sent på kvelden.
Derfor spiser vi for mye om kvelden
I følge forskere ved Brigham Young University kan svaret på nattlig overspising og usunne måltider sent om kvelden være som følger. Det er ikke like tilfredsstillende å spise om kvelden/natten og dermed spiser vi mer for å bli fornøyde. Deres studier indikerer at hjernen reagerer annerledes på mat om kvelden, på den måten at tilfredsstillelsen reduseres.
Overvektige foreldre med overvektige barn
Foreldre som er overvektige har en tendens til feilaktig å se sine barn som normal vektige, selv om disse er overvektige. Det er noe av konklusjonen i en studie omtalt på medicalnewstoday.com som egentlig er ganske skremmende lesning. Også tidligere studier har gitt samme resultat og dette er naturligvis et problem. Når foreldre ikke innser at barna er overvektige vil de heller ikke gjøre noe med kosthold/livsstil og dermed vil barnas helse lide. (Det finnes for del også foreldre med normal vekt som ikke innser at barna er overvektige).
Ikke spis for mye under svangerskapet
I følge forskning omtalt i tidsskriftet BMC Pregnancy and Childbirth kan mors livsstil under svangerskapet øke risikoen for at barnet blir overvektig. Denne forskningen viser en betydelig risiko for at barnet vil være overvektig i en alder av 8 år dersom mor under svangerskapet legger på seg mer enn anbefalt. Det samme gjelder dersom mor røyker eller ikke er fysisk aktiv.
Stå på kontoret
En gruppe eksperter anbefaler i tidsskriftet British Journal of Sports Medicine at personer som arbeider på kontor bør stå 2-4 timer av arbeidstiden. I følge studier de har foretatt vil det kunne reduserer risikoen for en rekke sykdommer og helseplager inkludert overvekt. Dersom du for eksempel arbeider foran en pc store deler av dagen bør du stå og arbeide fra 2-4 timer pr dag. I tillegg til overvekt kan det redusere risikoen for diabetes, hjerte- og karsykdommer, med mer.
Derfor spiser vi for mye om kvelden
I følge forskere ved Brigham Young University kan svaret på nattlig overspising og usunne måltider sent om kvelden være som følger. Det er ikke like tilfredsstillende å spise om kvelden/natten og dermed spiser vi mer for å bli fornøyde. Deres studier indikerer at hjernen reagerer annerledes på mat om kvelden, på den måten at tilfredsstillelsen reduseres.
Overvektige foreldre med overvektige barn
Foreldre som er overvektige har en tendens til feilaktig å se sine barn som normal vektige, selv om disse er overvektige. Det er noe av konklusjonen i en studie omtalt på medicalnewstoday.com som egentlig er ganske skremmende lesning. Også tidligere studier har gitt samme resultat og dette er naturligvis et problem. Når foreldre ikke innser at barna er overvektige vil de heller ikke gjøre noe med kosthold/livsstil og dermed vil barnas helse lide. (Det finnes for del også foreldre med normal vekt som ikke innser at barna er overvektige).
Ikke spis for mye under svangerskapet
I følge forskning omtalt i tidsskriftet BMC Pregnancy and Childbirth kan mors livsstil under svangerskapet øke risikoen for at barnet blir overvektig. Denne forskningen viser en betydelig risiko for at barnet vil være overvektig i en alder av 8 år dersom mor under svangerskapet legger på seg mer enn anbefalt. Det samme gjelder dersom mor røyker eller ikke er fysisk aktiv.
Stå på kontoret
En gruppe eksperter anbefaler i tidsskriftet British Journal of Sports Medicine at personer som arbeider på kontor bør stå 2-4 timer av arbeidstiden. I følge studier de har foretatt vil det kunne reduserer risikoen for en rekke sykdommer og helseplager inkludert overvekt. Dersom du for eksempel arbeider foran en pc store deler av dagen bør du stå og arbeide fra 2-4 timer pr dag. I tillegg til overvekt kan det redusere risikoen for diabetes, hjerte- og karsykdommer, med mer.
RSS Feed
