Meningene om sukkerfritt godteri er mange og det samme gjelder sukkerfri brus, såkalt lettbrus som Pepsi Max og Cola Zero. I dette innlegget skal vi se nærmere på denne typen produkter som i utgangspunktet bør kunne hjelpe mange ned i vekt.

Fordelene
Fraværet av kalorier er selvfølgelig den store fordelen med sukkerfritt godteri og lettbrus, vel å merke for de av oss som sliter med å holde vekta. Ved å butte ut tradisjonelle søtsaker med sukkerfritt kan du gå mye ned i vekt og her er et par eksempel.

Dersom du bytter ut en halvliter cola pr dag med en halvliter cola zero tilsvarer det drøyt 200 kcal pr dag. I løpet av et år vil det gi et vekttap på opp mot 10 kilo. Dersom du spiser 50 gram godteri pr dag tilsvarer det i om lag 250 kcal. Ved å velge sukkerfritt godteri kan du gå ned opp mot 10 kilo og vel så det.

Kjøpe sukkerfritt fra Sverige
Dersom du ønsker å gå ned i vekt ved hjelp av sukkerfritt godteri eller lettbrus anbefaler vi denne svenske nettbutikken som tilbyr meget gode priser. Du kan for eksempel kjøpe 24 bokser med pepsi max til rundt 100 lappen og utvalget er stort. Informasjon om momsgrensen, frakt, osv finner du på deres nettsider. Legg merke til at du også kan kjøpe godteri som er laktose og glutenfritt fra denne populære nettbutikken.

Ulempene
Ulempene med sukkerfritt godteri er stort sett knyttet opp mot myter og det gjelder ikke minst for lettbrus. Kunstige søtningsstoffer kan gi deg kreft, du kan få diabetes, du risikerer dårligere forbrenning og matlysten vil øke. Det er alle myter som har blitt tilbakevist, senest i en dansk studie omtalt på tv2.no. En ulempe som vi imidlertid ikke kommer bort i fra er at også lettbrus er skadelig for tennene, grunnet lav PH.

Litt om stevia
Mye sukkerfritt godteri inneholder søtningsmiddelet stevia. Det er et naturlig søtningsmiddel som urbefolkningen i Sør-Amerika har brukt som søtningsmiddel i hundrevis av år. Den store fordelen med stevia er at det ikke inneholder kalorier og dermed passer det perfekt i sukkerfritt godteri. Stevia er for øvrig 200 ganger søtere enn sukker så det er små mengder som skal til.

Da nærmer det seg slutten av året og som vanlig ser vi litt på hvilke nye slankeprodukter som har dukket opp. Minst et av produktene har potensial til å bli en skikkelig bestselger i 2018 og for den saks skyld i mange år.

Kvaliteten er god
De aller fleste som produserer og/eller selger slankepiller har nå funnet ut at vi forbrukere ikke lenger lar oss lure. De satser derfor på kvalitetsprodukter og det finnes i dag svært få dårlige slankeprodukter.

De aller fleste slankepillene som selges fra norske aktører er med andre ord verdt pengene, men fremdeles finnes det dessverre noen få unntak.

Royal Burner
Ønsker du mest mulig effektiv slanking? Da bør du definitivt vurdere nyheten Royal Burner som virkelig er et kvalitetsprodukt. En rekke dokumenterte ingredienser sørger for slankeeffekten og flere av disse er så effektive at de også selges om egne produkter, for eksempel grønn kaffe og glucomannan. Afrikansk mango og bringebærekstrakt finnes også i Royal Burner som virkelig kan sette fart på fettforbrenningen. Redusert opptak av karbohydrater, redusert sultfølelse, mindre søtsug og mer energi er også fordeler som du kan lese mer om i vår omtale av Royal Burner.

Maxmedix Fatbinder
Dette populære slankeproduktet har nå blitt tilgjengelig for norske kunder og også her snakker vi om et kvalitetsprodukt. Faktisk er Maxmedix Fatbinder et CE-sertifisert medisinsk produkt og det sier det meste om kvaliteten. Når det gjelder slankeeffekten er dette som navnet tilsier en fettbinder og den skal være mer effektiv enn konkurrentene. En god del av fettet vi får i oss vil med andre ord bli blokkert slik at det ikke ender opp som kropssfett og det gir naturligvis resultater. Her kan du lese mer og eventuelt kjøpe MaxMedix.
​
Slankekaffe, med mer.
Grønn kaffe ekstrakt, slankekaffe og glucomannan har etter hvert blitt velkjente slankeprodukter, men det dukker hele tiden opp nye produkter som forsøker å kapre markedsandeler. Et av disse er produktet Pure Green Coffee som etter det vi kjenner til er den sterkeste slankepillen som finnes (av typen grønn kaffe ekstrakt). En annen nykommer her i Norge er Skinny Coffee som i tillegg til grønn kaffe ekstrakt inneholder en unik kombinasjon av virkestoffer. 

Sex og slanking er et tema vi har vært innom flere ganger i denne bloggen, men vi kommer stadig vekk over nye opplysninger, forskning, med mer. Hvor mange kalorier du kan forbrenne, samt en litt ukjent fordel er noe av det du kan lese om nedenfor.

Sex er trening
Sex fungerer naturligvis som trening/mosjon og mange lurer nok på hvor mange kalorier du kan forbrenne.  Det har forskere fra Canada funnet ut, ved hjelp av en 4-ukers studie. I denne studien deltok 21 heteroseksuelle par i alderen 18 – 35 år. Parene ble bedt om å ha seksuelt samleie en gang pr uke og de brukte aktivitetsmålere.

Resultater forskerne kom fram til var ikke veldig imponerende og tallene er som følger. Menn brukte i snitt 101 kcal når de hadde sex, mens damene i snitt brukte 69 kcal. Intensiteten var i snitt lavere en ved jogging, men høyere enn ved rask gange.

Slanking ved hjelp av sex er med andre ord neppe løsningen, men bidraget er ikke uvesentlig Forskerne bak den nevnte studien mener for eksempel at den tiden du bruker på sex kan regnes med i forhold til myndighetenes råd om fysisk aktivitet. I Norge er myndighetens anbefaling at voksne bør være i moderat fysisk aktivitet minst 150 minutter pr uke og i følge forskerne er sex moderat fysisk aktivitet.

Sex mot matlysten
En annen studie foretatt i England viste at overvektige damer som trente 3 ganger i uken i 4 uker ikke gikk ned i vekt. Treningen hjalp med andre ord ikke og forskernes forklaring er som følger. Økt trening ga økt matlyst og dermed gikk vinninga opp i spinninga. I denne sammenheng peker forskerne på at sex her gir en stor fordel. Hormoner som frigjøres når vi har sex skal nemlig sørge for at vi spiser mindre og dermed blir slankeeffekten bedre.

Vil du gå ned i vekt?
Informasjonen i dette innlegget er først og fremst ment som interessant lesning. Riktignok kan et aktivt sexliv bidra til at du går ned i vekt, men det skal nok mer til før du oppnår idealvekta. Redusert inntak av kalorier, et slankemiddel som virker, med mer. I menyen finner du en rekke tips om slanking og slankeprodukter. Her kan du lese mer om hvordan sex kan hjelpe deg ned i vekt. 

Sjekk hvordan du kommer i gang med slankingen
​

I går så jeg en reprise fra programmet «Brille» hvor noe av fokuset var på overvekt og hvorfor så mange raskt legger på seg de kiloene man blir kvitt under slankingen. Litt søking på Google ga en interessant studie som muligens kan gi hjelp mot jojo-slanking.

Jojo-slanking
På det nevnte TV-programmet ble det fokusert på hvordan mange Biggest Loser deltakere etter hvert ender opp med å bli minst like overvektige som de i utgangspunktet var. Forklaringen som ble gitt var at kroppen husker hvordan den var. Når du går mye ned i vekt, så vil med andre ord kroppen forsøke å motvirke dette. Ved å redusere forbrenningen vil den forsøkes å få tilbake sin gamle vekt og dette er et velkjent problem, ofte omtalt som jojo-slanking.

Sjekk vår omtale av sterke slankepiller for økt forbrenning

Finnes det løsninger?
I media dukker det nesten daglig opp historier om personer som slanker seg mye og raskt, noe som dessverre fører til at mange får feil fokus. For de fleste vil nemlig for raskt vekttap føre til jojo-slanking og en ond sirkel som varer evig. Løsningen for de aller fleste er med andre ord moderat slanking, noe også helsemyndighetene anbefaler. I utgangspunktet er et ukentlig vekttap på 0,5 til 1 kilo det som anbefales og som gir best mulighet til varig vekttap.

Ta en pause med god samvittighet
Den nevnte studie viser med all tydelighet at for rask slanking ikke virker og her er en kort oppsummering. Deltakerne ble delt i to grupper hvorav begge skulle kutte kalorier i 16 uker. Den ene gruppen kutte kalorier 16 uker på rad, mens den andre gruppen hadde to uker på og to uker av. I to uker kutte de kalorier og i de neste to ukene spiste de mer, men ikke mer enn at vekta holdt seg stabil.

Resultatet fra studien viser en stor forskjell mellom gruppene og som du sikkert forstår er det den siste gruppen som kom desidert best ut. Gruppe som gikk med 2 uker på og 2 uker av hadde gått mest ned i vekt, og enda viktigere. Etter 6 måneder hadde denne gruppen i snitt gått ned hele 8 kilo mer enn gruppen som slanket seg uten pauser. Studien finner du for øvrig omtalt her.

Sliter du med å kutte kalorier?

Da var turen kommet til slankepiller som blokkerer fett, såkalte fettblokkere. Mer presist er dette slankepiller med ingredienser som kan ta til seg og fjerne fett fra maten, før det tas opp i fordøyelsessystemet. Nyheten Biothin er et eksempel på slankepiller i denne kategorien.

Det er mye å velge blant
Det finnes svært mange slankepiller på markedet, men når det gjelder slankemidler som blokkerer fett er ikke utvalget like stort. I skrivende stund finnes det 6-7 produkter av denne typen, mens det for eksempel finnes langt over 50 slankepiller som øker forbrenningen. De 6-7 produktene som blokkerer fett har for øvrig en ting til felles, de inneholder en form for fiberkompleks som sørger for at dette er mulig.

Ikke store forskjeller
Effekten fra de forskjellige slankepillene som blokkerer fett er overraskende lik og alle produkter vi kjenner til kan blokkere 25-33 prosent av fettet vi får i oss. Dersom vi tar høyde for individuelle forskjeller er forskjellen dermed ubetydelig og pris er derfor også en faktor du bør se på når du eventuelt skal kjøpe et av disse produktene. Ellers kan det nevnes at det i alle fall finnes et produkt som i tillegg til å fjerne fett også virker på andre måter.

De rimeligste alternativene
Biohtin og Opuntia er to forskjellige fiberkompleks som tar til seg og fjerner fett og som begge er rimelig. Biothin kan i følge forskning blokkere opp mot 30 prosent av fettet fra maten og prisen for en måneds forbruk er i skrivende stund kun 229 kroner. Opuntia kan i følge forskning blokkere opp mot 28 prosent av fettet og finnes i den populære slankepillen CLA Turbo som også øker fettforbrenningen. Prisen for en måneds forbruk av CLA Turbo er i skrivende stund 249 kroner.

Vi anbefaler imidlertid Maxmedix Fatbinder som er et CE-sertifisert slankemiddel. Effekten fra dette produktet er mye bedre dokumentert og den er sannsynligvis også mye bedre. Faktisk kan en eneste dose med denne fettbinderen fjerne fett som tilsvarer flere hundre kalorier.

Andre fettblokkere
XLS Medical Fatbinder inneholder et fiberkompleks utvunnet fra den samme kaktusplanen som Opuntia. Også detteproduktet kan blokkere opp mot 28 prosent av fettet vi får i oss, men prisen er langt høyere og du må vanligvis ut med over 600 kroner for en måneds forbruk.

Også de to siste produktene vi tar med koster litt og begge disse inneholder Orlistat, men i ulike mengder. Alli slankepiller inneholder lavest dose og kan blokkere om lag 25 prosent av fettet, men dette reseptfrie alternativet er for tiden ikke tilgjengelig. Xenical inneholder størst dose og kan blokkere opp mot 33 prosent av fettet, men denne slankepillen kan for tiden kun fås fra fastlege.

Alt om Startpakken
Alt om Garcinia Cambogia Plus
Våre tips om slanking