Er det greit å slippe seg løs på 17. mai? Noen vil nok mene at du bør gå for sunn snacks og andre sunne alternativer, men vår oppfordring er at du tar en dag hvor du ikke tenker slanking. Kos deg, nyt gode mat, nyt god drikke og ha god samvittighet. En dag med litt utskeielser har nemlig svært lite å si for vekta.
Det er totalbildet som gjelder
Over tid er det totalt inntak av kalorier, samt den totale forbrenningen som vil avgjør din vekt og i den sammenheng vil en dag eller to med utskeielser ha lite å si. Det er noe de fleste eksperter er enige om og det finnes flere slankemetoder som bygger på at du skal kunne kose deg skikkelig, for eksempel en dag i uken. På 17. mai kan du med god samvittighet droppe alle tanker om slanking og nyte dagen.
Se hvor lite en dag utgjør
Det er vanlig å anta at en voksen person trenger minimum 2000 kcal pr og i løpet av et år blir det 730 000 kcal. La oss si at denne personen skeier ut en dag, driter i slanking og virkelige koser deg med mat og drikke nevnt nedenfor. Han eller hun får da i seg 3824 kcal. Det vil si 1824 kcal for mye, noe som kun utgjør 0,25 prosent av det årlige kaloriinntaket som vil gi en stabil vekt.
Vær litt forsiktig
Selv om du absolutt kan glemme slanking en dag, bør du ikke bruke gjør det for ofte. Tanken om at "en dag utgjør så lite i det totale bildet" blir helt feil dersom du tenker dette ofte. Videre kan det være en ide å begrense alkoholinntaket noe. Dersom du pøser ned med alkohol fra tidlig på morgen til sent på natt vil det nemlig blir mange kalorier ut av det.
Vi ønsker alle en fantastisk 17 Mai!
Det er totalbildet som gjelder
Over tid er det totalt inntak av kalorier, samt den totale forbrenningen som vil avgjør din vekt og i den sammenheng vil en dag eller to med utskeielser ha lite å si. Det er noe de fleste eksperter er enige om og det finnes flere slankemetoder som bygger på at du skal kunne kose deg skikkelig, for eksempel en dag i uken. På 17. mai kan du med god samvittighet droppe alle tanker om slanking og nyte dagen.
Se hvor lite en dag utgjør
Det er vanlig å anta at en voksen person trenger minimum 2000 kcal pr og i løpet av et år blir det 730 000 kcal. La oss si at denne personen skeier ut en dag, driter i slanking og virkelige koser deg med mat og drikke nevnt nedenfor. Han eller hun får da i seg 3824 kcal. Det vil si 1824 kcal for mye, noe som kun utgjør 0,25 prosent av det årlige kaloriinntaket som vil gi en stabil vekt.
- 2 bokser Coca cola gir 277 kcal
- 4 halvlitere med øl gir 760 kcal
- 1 vanlig Stratos gir 250 kcal
- 1 Kroneis med jordbær gir 192 kcal
- 4 stykker dolly beafeater pizza gir 850 kcal
- 1 Big Mac burger gir 495 kcal
- I tillegg tar vi med 1000 kcal ekstra i mat og drikke
- Sum 3824 kcal
Vær litt forsiktig
Selv om du absolutt kan glemme slanking en dag, bør du ikke bruke gjør det for ofte. Tanken om at "en dag utgjør så lite i det totale bildet" blir helt feil dersom du tenker dette ofte. Videre kan det være en ide å begrense alkoholinntaket noe. Dersom du pøser ned med alkohol fra tidlig på morgen til sent på natt vil det nemlig blir mange kalorier ut av det.
Vi ønsker alle en fantastisk 17 Mai!
RSS Feed
