Dersom du har behov for å gå ned i vekt er en slankekur en av mulighetene du kan benytte og det mangler ikke på alternativ i så måte. Du kan velge mellom en rekke slankedietter som Cambridgekuren, lavkarbo, eller Roede-metoden, eller du kan sette sammen din egen slankekur. Nedenfor finner du tips om valg av slankekur, samt omtaler av en rekke dietter som bygger på forskjellige former for slanking.
Sjekk vår omtale av et slankeprodukt som kan gi raske resultater Valg av slankekur Husk at en slankekur først og fremst er en metode for å gå ned i vekt. Det betyr at du også bør tenke litt på hvordan du skal kunne opprettholde vekten etter at du har oppnådd dine mål. Noen slankekurer hjelper deg også med dette og det er gjerne den typen dietter som går på endringer i livsstil. Tenk gjennom dette når du velger slankekur og husk at utfordringen med å holde vekten i etterkant kan være minst like stor som det å gå ned i vekt.
Når det gjelder hvilke slankekur du bør velge er det etter vår mening et personlig valg, men et par generelle tips kommer vi likevel med. For det første bør du velge en slankekur du er motivert for å gjennomføre. Det er en forutsetning for å lykkes med slanking og etter vår mening det viktigste kriteriet når du velger slankemetode. For det andre bør du være forsiktig med å velge såkalte lavkalorikurer. Det skyldes blant annet at vekttapet delvis vil skyldes tap av muskelmasse og dermed lavere hvilstoffskifte (grunnleggende forbrenning av kalorier), samt at bivirkningene tildels kan være sterke. KiloVekk Dette er en slankekur som bygger på ketose og lavkarbo. Ved hjelp av måltidserstatninger skal du oppnå ketose, en tilstand hvor kroppen forbrenner fett raskere. Hvor sunt dette vil være, det er ekspertene uenige om. Men, at KiloVekk vil gi vektreduksjon er helt sikkert. I tillegg til måltidserstatninger tilbys du forøvrig også andre ting som deltakelse i et nettsamfunn og eksperthjelp. Sjekk vår omtale av KiloVekk South Beach-Dietten Mer enn 20 millioner har allerede benyttet denne slankekuren som er kjent for å gi varige resultater. Enkelt forklart er South Beach-dietten en slankekur som er utviklet av leger, som er rimelig og som bygger på endringer i kosthold. Selv om denne dietten ikke på noen måte er ekstrem kan den minne noe om en del av lavkarbodiettene. Sjekk vår omtale av South Beach-Dietten Fat Loss 4 Idiots Dette er en slankekur som bygger på metoden kaloriskifte. Det vil enkelt forklart si at du skal få i deg bestemte kalorier/næringsstoffer til bestemte tider og på den måten oppnå økt forbrenning. Legg merke til at dette er en slankekur som de aller fleste vil kunne følge da det ikke på noen måte er snakk om ekstrem slanking. Blant annet kan vi nevne at menyen tilpasses dine ønsker og at du alltid kan spise deg mett. Les vår omtale av Fat loss 4 idiots Nutrilett Slankeprodukter i form av måltidserstatning er det de fleste forbinder med Nutrilett og du kan velge blant en rekke produkter som shakes, supper, bars og smoothies. Spesielt for deg som skal sette sammen en egen slankekur, eller for deg som ønsker å bytte ut enkelt måltider med lavkaloriprodukter anser vi Nutrilett som et godt alternativ. Legg merke til at dette er slankeprodukter som har vært solgt her til lands helt siden 1989, samt at studier viser en god slankeeffekt. Les vår omtale av Nutrilett NOKA-dietten Dette er en slankekur som bygger på et lavt inntak av kalorier, men som samtidig skal sikre at du får i deg de nødvendige næringsstoffene. Det er gjennom NOKA-produktene du skal kunne gå ned i vekt og det er måltidserstatninger som supper, milkshakes og lignende som gjelder dersom du velger denne muligheten til slanking. Sjekk vår omtale av NOKA-Dietten Ned i vekt med Libra Dette er ikke først og fremst en slankekur, men en mulighet til å gå ned i vekt gjennom varige endringer i kosthold og livvstil. Libra tilbyr en rekke kurs hvor du får kunnskap, tips og veiledning slik at du kan lykkes med slanking. Fokus er på et sunt kosthold som følger helsedirektoratets anbefalinger og i tillegg til kosthold er motivasjon, mosjon og usunne uvaner blant temaene det fokuseres på. Les vår omtale av Libra Atkinsmetoden Dette er en slankekur som bygger på lavkarbo. Det er også en slankekur som spesielt i en oppstartsfase må kunne betegnes som forholdvis ekstrem. Videre kan vi nevne at Atkins-dieten har hjulpet svært mange mennesker ned i vekt, at den faktisk har eksistert i mer enn 40 år, samt at den er delt inn i fire forskjellige faser som delvis kan tilpasses inidviduelle behov og forutsetninger. Les vår omtale av Atkinsmetoden The Volumetrics Diet Her har vi en slankekur som er lite kjent her i Norge, men som har tusenvis av tilhengere i USA. The Volumetrics Diet bygger på at det er volumet/mengden mat og ikke antall kalorier som gir metthetsfølese og at du derfor kan spise mye og likevel gå ned i vekt, vel å merke dersom du spiser mat med lav kaloritetthet. Dette er en spennende slankekur, med troverdige teorier om slanking som det absolutt er verdt å kikke nærmere på. Les vår omtale av The Volumetrics Diet Rå mat-dietter En slankekur som bygger på rå mat skal ifølge tilhengerne av denne formen for slanking kunne øke forbrenningen og i tillegg gi flere andre helsefordeler. Det er en påstand som ikke på noen måte er bevist. Men, fordi dette er en form for lavkaloridietter er det likevel slik at du etter all sannsynlighet vil bli slankere med en diett basert på rå mat. Les vår omtale av rå mat-dietter Din egen slankediett For mange vil det å sette sammen sin egen slankekur være den beste løsningen. Da kan du ta hensyn til dine egne mål, dine egne ønsker, din egen livssituasjon og ditt eget utgangspunkt. Noen ønsker å trene bort overvekta, mens andre ønsker å kutte karohydrater. Noen ønsker å kutte brus, mens andre ønsker å kutte litt av alt. Les våre tips Les om en ny nettbutikk med slankeprodukter Les om slanking og sex |
 |
| Alt om Slanking |
|
 |
Bruk alltid slankeprodukter som foreskrevet på forpakningen, Vær oppmerksom på at allergier, graviditet hjertesykdom eller andre tilstander kan medføre at du ikke bør benytte kosttilskudd. Personvern, kontaktinformasjon og informasjonskapsler
|